„Erkenne dich selbst
– alles andere folgt von dort.“
frei nach Sören Kierkegaard
Santosha
bedeutet so viel wie „Zufriedenheit“ oder „Erfüllung“.
Es beschreibt ein Lebensgefühl, bei dem wahres Glück aus einer tief
empfundenen Dankbarkeit für das entsteht, was man ist und was man hat.
Santosha ist eine Reise zu innerer Freiheit und Zufriedenheit
- und zu dir selbst.
Lerne dich kennen.
Verstehe, wer du bist.
Finde Frieden in dir und in deinem Leben.
Bereit für Zufriedenheit?
Zufriedenheit
lässt sich am besten als ein innerer Zustand der Vollständigkeit beschreiben.
Um dieses Gefühl von Ganzsein wirklich zu erleben, brauchen wir innere Freiheit – Freiheit von begrenzenden Glaubenssätzen, alten Wunden aus der Kindheit und vergangenen Erfahrungen, die unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln noch immer beeinflussen.
Bereit für innere Freiheit und Klarheit?
Selbstwahrnehmung
ist dabei der Schlüssel, um diese alten Prägungen zu erkennen, ihre Auswirkung zu verstehen und sie mit Mitgefühl zu transformieren. Das schafft Klarheit und macht dich frei, um dein Leben selbst-bewusst in die Hand zu nehmen.
Bereit dein Leben selbstbestimmt zu gestalten?
Am Ende zählt nicht das Ziel – sondern der Weg.
Lass ihn uns gemeinsam gehen.
Deine Journey
to Santosha
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Klarheit beginnt mit ehrlicher Selbstreflexion.
Der erste Schritt auf deiner Reise ist das bewusste Hinsehen. Wer bist du – jenseits von Erwartungen, Rollenbildern und inneren Antreibern? In diesem Schritt lernst du, deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen und einzuordnen.
👉 Tool: Geführte Reflexionsfragen helfen dir, unbewusste Muster sichtbar zu machen – sanft und klar.
Diese Phase legt die Grundlage für echte Verbindung mit dir selbst und schafft Raum für Transformation. -
Selbstfürsorge beginnt dort, wo Verurteilung endet.
In diesem Schritt übst du, dich selbst mit liebevoller Achtsamkeit zu betrachten – auch in schwierigen Momenten. Du entwickelst emotionale Resilienz, indem du lernst, innere Kritik durch Mitgefühl zu ersetzen.
Tool: Geführte Meditationen bringen dich mit dir und deinem inneren Kern in Verbindung.
Denn echte Zufriedenheit entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen. -
Grenzen setzen bedeutet: dich selbst zu respektieren.
Klar definierte innere und äußere Grenzen schaffen emotionale Sicherheit und schützen deine Energie. Du lernst, deine Bedürfnisse zu spüren, auszudrücken und zu respektieren – ohne Schuldgefühle.
Tool: Durch Visualisierungsübungen kannst du deine persönlichen Grenzen bewusst wahrnehmen und innerlich festigen.
Grenzen sind kein Rückzug – sie sind ein Akt der Selbstachtung und Selbstbestimmung.cription text goes here
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ProdukFreiheit entsteht, wenn du aufhörst festzuhalten.
Hier geht es darum, alte Gedankenmuster, Rollen und emotionale Altlasten bewusst loszulassen. Du lernst wie du alte Verletzungen gehen lässt und ihnen die Kontrolle entziehst.
Tool: Ein Loslass-Ritual begleitet dich dabei, innere Blockaden aufzulösen und neue Klarheit zu gewinnen.
Loslassen heißt nicht vergessen – es heißt, dich neu auszurichten.
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Jetzt beginnt dein selbstbestimmtes Leben.
Mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Ruhe bist du bereit, dein Leben aktiv zu gestalten – im Einklang mit deinen Werten, Bedürfnissen und Visionen.
Tool: Eine Intention-Setting-Übung hilft dir, neue Gewohnheiten zu verankern und bewusst zu entscheiden, wie du leben willst.
Denn Zufriedenheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen.
Zurück zu Dir
Zurück zu Uns
Santosha Sundays
Santosha Intense
„Der wahre Reichtum liegt nicht im Besitz, sondern im Gefühl der Zufriedenheit.“
Ralph Waldo Emerson
Bereit für eine intensive Reise zu dir?
Meet your Guide
Amelie Baumbach
Amelie kennt die Herausforderung, sich in einer schnelllebigen Welt Raum für Stille zu schaffen – denn sie selbst war lange Teil davon.
Mit einem Hintergrund in Vertrieb und Marketing lebte sie den Perfektionismus bis zur Erschöpfung – bis das Leben sie unerwartet zum Innehalten zwang. Dieser Wendepunkt markierte den Beginn einer tiefgreifenden Reise zu sich selbst.
Gestützt auf ihre logotherapeutischen Grundausbildung (Psychologie mit Fokus auf Existenzanalyse) und ihre Ausbildung als Tri – Power Coachin nach dem Oxforder Coaching Modell® (einem ganzheitlichen Coachingansatz) entwickelte Amelie einen transformierenden Ansatz, der moderne Erkenntnisse mit gelebter Erfahrung verbindet. Aus den wirksamsten Tools, Einsichten und Praktiken formte sie Journey to Santosha – einen Leitfaden für innere Klarheit, Selbstakzeptanz und erfülltes Sein.
Heute ist es Amelies Mission, andere zu ermutigen, sich von limitierenden Mustern zu befreien und die innere Ruhe zu finden, die inmitten des Lebens zu echter Zufriedenheit führt.
